tam uykuya dalarken beyinde elektriklenme ne demek?

Uyku sırasında, beyin aktivitesi yavaşlar ve belli bir ritme girer. Bu ritim, elektroensefalogram (EEG) adı verilen bir cihazla ölçülür. Uykuyu derinleştikçe, beyin ritmi da yavaşlar ve “yavaş dalga uyku” (NREM) denilen bir döneme geçilir.

Uykuya dalmadan önce, beyinde bir elektriksel aktivite artışı (elektriklenme) ya da “uyku parçalanması” meydana gelebilir. Bu, genellikle insanların uykuya dalmadan önce birkaç dakika boyunca hissettikleri şeydir. Uykuya dalmak için, beynin aktivitesi, genellikle uyku sırasında daha düşük bir seviye olan “alfa dalgalarına” geçiş yapar.

Beynin elektriksel aktivitesi uykuda da devam eder. REM (Rapid Eye Movement) uyku dönemi, beyin aktivitesinin genellikle daha yüksek olduğu bir dönemdir. Bu dönemde, gözler yavaşça hareket eder ve rüya görülür. Bu nedenle, beyindeki elektriksel aktivite REM uykusunda daha yoğundur.